面点早餐土豆糯米饼

面点早餐土豆糯米饼 　　最近迷上了面食，喜欢给家人做些面点吃，今天小编推荐一款土豆糯米饼，晶莹剔透，香甜软糯，焦香可口的糯米饼，加入易消化的土豆泥，是一款小巧成都神康癫痫病医院的面点。

【土豆糯米饼】

主料：土豆110g、糯米粉110g、

辅料：米酒50g、蜜红豆适当、

步骤：

1.将土豆削皮煮熟压成泥。

2.倒入米酒拌均。

3.倒入糯米粉

4.根据需要加点水，郑州康好癫痫病医院电话和成软面团。

面点早饭土豆糯米饼

5.在案上铺一块湿布，将面团揉搓成长条，分割成若干等份。

6.将每小份搓圆。

7.取一份，用大拇指按一小窝，放点馅料，包起来；

8重庆医治癫痫病最好的医院.一面沾些芝麻，然后按扁。

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9.取1煎锅，抺点油在锅底。将生坯码入，中间要有间隙，以避免相互粘连。

10.盖锅小火煎至两面金黄，呈透明状即熟。注：可以点少许的水，比较容易煎透。

面点早饭土豆糯米饼

小贴士

1.馅料根据自己的喜爱自由选择。

2.煎饼的时候可以点少量的水并盖锅，比较容易煎透。

3.米酒的量不可太大，不然就太粘了。

4.糯米粉的量也要足够才可以和成团，不疏松，最少要与土豆同等重量。

土豆的食用效果

1.留住岁月的脚步

土豆是抗衰老的食物，常常吃土豆的人身体健康，老的慢。

2.瘦身

土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，常吃身段会变得修长起来。土豆具有减肥、保持血管弹性、排钠保钾等作用。

3.美容

面点早餐土豆糯米饼

土豆有很好的庇护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。

4.吃出好性格

食品可以影响人的情绪，是由于它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改进精神状态。

5.消除水肿

土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。土豆有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。

总结：糯米与土豆都是易消化食用，对火热的夏季，适当吃些面点小吃，对肠胃还是有好处的。