吃冰淇淋的好处

吃冰淇淋的好处

降温又补充体能，或许很多人成都医治癫痫的医院哪家最好只知道冰淇淋好吃，却不知道它的营养价值。

冰淇淋是一种含有优秀蛋白质及高糖高脂的食品，另外还含有氨基酸及钙、磷、钾、钠、氯、硫、铁等，具有调节生理性能、保持渗透压和酸碱度的功能。资料显示

依照国际和国家产品标准，一般奶油冰淇淋

其营养成分为牛奶的283倍，在人体内的消化率可达95％以上，高于肉类、脂肪类的消化率

夏天没有胃口时

尝些冰淇淋，是一个迅速补充体力下降体温的好方法，尤其对小朋友来说更是抵挡不住诱惑。聪明的妈妈能在小朋友不吃饭时，偶尔改变方式以冰淇淋取代饮食，一样能摄取营养和热量。同时漂亮的色采又让人产生食欲。

以下是冰淇淋上经常使用的果仁碎、七彩糖条及朱古力碎的营养成分。

果仁碎

许多人喜欢吃冰淇淋上面的果仁碎，其实果仁所含的营养甚多，有蛋白质、维生素E、铁、铜、锌、锰和纤维素，但脂肪量真的很多。虽然其脂肪大部分是不饱和脂肪，有助下落血液中的坏胆固醇

但热量很高，多吃易致胖。

七彩糖条

彩色糖條和棉花糖雖成都哪家醫院治療癲癇最好無脂肪，但糖分很高。糖營養價值很低，只提供熱量，多吃容易致胖，1湯匙彩色糖條，含60卡路里。

朱古力碎

朱古力碎中有54％可可油

19％碳水化合物，12％蛋白质，绝对是高脂食品。冰淇淋中加入朱古力碎令脂肪、糖四川医治癫痫的医院哪家最好及热量倍增。