十款秋季美容药膳 排毒养颜12大药膳方

【导读】秋季是一年中最干燥的季节，此刻的皮肤也是最干燥的。女性若想保持滋润的皮肤，平常可以多吃一些美容药膳。那么，秋季美容药膳都有哪些呢？下面我们一起看看吧。

秋季美容药膳

西红柿汁

原料：西红柿250克。

做法：榨汁。每日喝一杯西红柿汁或经常吃生西红柿。

功效：西红柿中含丰富的维生素C，被誉为维生素C的仓库。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

黄瓜粥

原料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。

十款秋季美容药膳 排毒养颜12大药膳方

做法：将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，大火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。

功效：黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分，经常食用黄瓜粥能消除雀斑、增白皮肤。

十款秋季美容药膳 排毒养颜12大药膳方

百合粥

原料：百合6克，粳米30克，白糖适量。

做法：先将百合洗净入锅，加入粳米和适量清水，同煮一小时后，加入适量白糖调味即可。

功效：百合补脾肺，粳米能益脾和胃。每天早晚温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。