气血充足与否的九大判断标准

气血是身体健康的基础，无论是气虚、血虚还是气血两虚都会威胁到身体的健康。如今我们都非常重视养生，想要养生，我们首先要调养气血，首先我们要知道是否是需要调养气血呢?下面就为大家判断气血充足与否的标准。

1、看眼睛：看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗语说人老珠黄，其实指的就是眼白的色彩变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼成都医治癫痫的医院哪家最好皮沉重，都代表气血不足。

2、看皮肤：皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状态不佳、气血不足。

3、看头发：头发黝黑、稠密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。

4、摸手的温度：如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或手冰冷，都是气血不足。

5、看手指的指腹：無論孩子還是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。

6、看手指甲上的纵纹：只在成人手上出现，小孩不会有的。当作人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的意味。

7、看牙龈：小孩子不明显，主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。

8、看睡眠：成人如果像孩子一样入眠快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足;而入眠困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。

9、看运成都哪家医院医治癫痫病动：运动时如果出现成都神康癫痫医院胸闷、气短、疲劳难以恢复的状态，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。

想要做好平常的保健养生，一定要注意调养气血，特别对女性而言一定要注意，只有注意平时调养，补成都癫痫病专科医院血活血，这样才能有美丽的容颜。