深秋鼻子干燥上火教你穴位按摩术鼻子防冬火让鼻子透透气自由呼吸

摘要：鼻腔内黏膜较薄，特别容易干燥，而黏膜中含有丰富的毛细血管检查癫痫的医院，干燥后易致破裂而出血。如果采用按摩的方法，不仅促使黏膜分泌增加，保持鼻腔湿润，使鼻腔通畅，而且有治疗鼻炎、预防感冒的作用。

深秋鼻子干燥上火教你穴位按摩术鼻子防冬火让鼻子透透气自由呼吸

秋末初冬，天气干燥，总让人们感到不舒服，鼻燥干涩，鼻塞不通等等，甚至还会引起鼻出血，而我们即使喝再多的说也总是缓解不了，那么应该怎么办呢?不妨试试中医穴位按摩的方法，让鼻子透透气自由呼吸。帮你有些缓解鼻燥问题，而且还能起到预防感冒的作用。

鼻腔内黏膜较薄，特别容易干燥，而黏膜中含有丰富的毛细血管，干燥后易致破裂而出血。如果采用按摩的方法，不仅促使黏膜分泌增加，保持鼻腔湿润，使鼻腔通畅，而且有治疗鼻炎、预防感冒的作用。

中医穴位按摩能有效防治过敏性鼻炎及其他各种慢性鼻炎，具体步骤如下：

准备姿势：上身端正坐位，眼平视前方，注意力集中，全身放松女装夏装男士板鞋，双手手掌搓热。

鼻子是肺的外窍武汉治疗癫痫最好的医院石家庄治疗癫痫病的医院，很多邪气都是通过口鼻进入人体而致病。如果按摩鼻部的同时增加调息的练习，使呼吸加深、变缓慢、变柔和、变均匀，对健康有很大的促进作用。

一是揉按山根：鼻根又称为山根。揉按的方法是用拇指与食指或中指轻轻捏起鼻根的皮肤，以微有酸胀感为度，再轻轻地放下，重复约15～20次，以鼻根部位微红、微热为度，揉按此处有宁心安神的作用。

二是推擦鼻梁：左手中指指腹放在左侧鼻梁，右手中指指腹放在右侧鼻梁，两中指沿着鼻子两侧做上下的推擦，从鼻尖到鼻根，往返约20次，以鼻子微微发热、发红为度；然后改用一手中指和拇指相对，其他三个手指头翘起，用拇指和中指从鼻根部揉按到鼻翼，再到迎香穴。用中指和拇指指尖同时按压双侧迎香，一边按一边揉，达到酸胀感为止。

三、鼻外法：用左手或右手拇指、食指，夹住鼻根两侧，用力向下拉，由上而下连拉12次。用此法拉动鼻部促使鼻黏膜的血液循环，有利于分泌正常的鼻黏液。

四、鼻内法：用左手或右手拇指、食指伸入鼻腔中，夹住鼻中隔软骨，轻轻下拉12次。此法既可增加鼻黏膜的抗病能力，预防感冒和鼻炎癫痫有遗传吗，又能使鼻腔湿润，黏膜红润，保持正常温度，增加耐寒能力。

五：以双手拇指分别按住两边风池穴，其余手指可包住头部，旋转揉按4个8拍(旋转1次为1拍)。

六：以右手食、中指旋转揉按百会穴4个8拍。

七：以双手食指旋转揉按太阳穴两个8拍。

八：用双食指按压印堂穴，然后沿眉骨下方向外推至太阳穴两个8拍。

九：以双手食指旋转揉按睛明穴两个8拍。

十：以双手食指旋转揉按迎香穴两个8拍。

十一：搓热双手小鱼际，从上到下来回按摩睛明和迎香两穴位两个8拍。

十二：最后，再次搓热双手手掌，以掌面从内到外按摩整个面部，以温热为度。

按摩相关穴位：

风池穴：

风池穴：位于头部后方，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，与耳垂齐平，左右各一。

功能：疏风清热、聪耳明目、醒脑开窍。

百会穴：

百会穴：位于头顶正中心，头颅正中线与两耳尖直上连线的交叉点。

功能：升阳举陷，益气固脱。

太阳穴：

太阳穴：太阳穴在前额两侧，外眼角延长线的上方，在两眉梢后凹陷处女性癫痫，左右各一。

功能：祛风清热、清头明目。

印堂穴：

印堂穴：位于前额部，两眉头连线中点处。

功能：疏风清热、止痛、清脑明目。

迎香穴：

迎香穴：以左右两手中指或食指点按迎香穴（在鼻翼外缘中点旁开约0.5寸，当鼻唇沟凹陷处）12次。

按摩方法，既有助于改善局部血液供应，防治鼻病，还能防治面神经麻痹。

神庭穴：

神庭穴属督脉的穴道,在人体头部,位于当前发际正中直上0.5寸处。

孔最穴：

孔最穴在前臂掌面桡侧，尺泽穴与太渊穴连线上，腕横纹上7寸处。

睛明穴：

睛明穴位于面部，目内眦角稍上方凹陷处。

鼻炎八大禁忌：

一、鼻炎大多是着凉感冒引起的，要加强体育锻炼，增强抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗脸等都可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力。

二、避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒鼻炎日常保健等，因为这些因素能使人体抵抗力下降，造成鼻黏膜调节功能变差，病毒乘虚而入而导致发病。

三、在秋冬季或感冒流行期间，外出戴口罩，避免公众集会，尽量少去公共场所，对发病者做好隔离工作，对污染的室内可用白醋熏蒸进行空气消毒。

四、可使用中草药预防，如受凉后可及早服用生姜、红糖水以及时祛除寒邪;感冒流行期间，可服用荆芥、防风、板蓝根等中草药。

五、早晨5点到10点，是花粉扩散高峰时间，最好不在户外久待。

六、及时更换、清洗床单、被罩，防止螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎。

七、保持室内空气的湿度，或是使用空气过滤器，不要让鼻子太干燥。

八、香水、化妆品等都会刺激鼻腔黏膜而导致鼻窦炎，所以也要尽量避免接触。